Memberi susu badan boleh menyebabkan kanak-kanak lebih cerdik, menurut penyelidikan terbesar penyusuan badan. Walaupun sudah terdapat beberapa kajian sebelumnya yang mengaitkan susu ibu dan IQ tetapi ia diterima secara ragu-ragu kerana perbandingan dibuat diantara ibu yang memilih untuk menyusu badan dan tidak, dan ia lebih bergantung kepada faktor sosial dan intelektual ibu dan bukan dari kebaikkan susu badan itu sendiri.
Sekarang, faktor tersebut sudah dapat disangkal dalam penyelidikan saintifik terbesar pernah dilakukan dengan menunjukkan, menyusu badan meninggikan IQ kanak-kanak.
“Penyelidikan kami menunjukkan bukti yang kuat yang menyusu badan secara ekslusif dan dalam jangka masa yang lama (sekurang-kurangnya 6 bulan) mampu membuatkan kanak menjadi lebih bijak’ kata Prof Michael Kramer dari Universiti McGill, penyelidik utama yang percaya penemuan ini akan meninggikan usaha untuk mengalakkan, melindungi dan menyokong penyusuan badan.
Kajian awal dikritik kerana cara ia dibuat tetapi untuk membuat penyelidikan secara saintifik yang hanya boleh diterima pakai iaitu kajian secara terkawal dan rawak dikatakan tidak beretika kerana ia bermakna separuh dari bayi tidak berpeluang untuk menyusu badan.
Untuk mengatasi masalah ini, Prof Kramer dan rakan-rakannya pergi ke Republic of Belaurus dimana mereke mengkaji apa yang berlaku kepada ibu yang menyusukan badan yang di pilih secara rawak dengan mengalakkan mereka menyusu badan secara eklusif dan lebih lama.
Dalam majalah Archives of General Psychiatry, Prof Kramer menunjukkan keputusan setelah mengkaji 14,000 kanak-kanak selama 6.5 tahun.
Ini memberi peluang kepada penyelidik untuk membuat ukuran kesan menyusu badan keatas perkembangan kognitif (otak) tanpa diberat sebelah oleh perbezaan dari segi kebijaksaan ibu.
Kajian yang di biayai oleh Institutes of Health Research menunjukan yang jumlah bayi berusia 3 bulan yang di berikan susu ibu secara eksklusif adalah 7 kali lebih tinggi dari kumpulan control dimana galakan tidak diberikan.
Prof K membuat evaluasi ini pada 31 buah hospital dan klinik di Belarusian.
Keupayaan kognitif kanak di analisa dengan ujian IQ yang di kendalikan oleh doktor dan guru berdasarkan pencapaian akademik dari segi pembacaan, penulisan, matematik dan subjek yang lain.
Pada usia 6.5, kanak-kanak dari susuan ibu memperolehi secara purata 7.5 point lebih tinggi dalam intelek verbal dan 2.9 point lebih tinggi dalam ujian bukan intelek verbal. Guru-guru juga mendapati kanak-kanak ini mencapai kecemerlangan akademik lebih signifikan dari segi pembacaan dan penulisan.
“Kesan penyusuan badan terhadap perkembangan dan kecerdasan otak sudah lama popular dan menjadi topik hangat. Sementara kebanyakkan kajian awal lebih kepada kaitan sampingan, kajian kami adalah lebih random dan berupaya membuat kesimpulan diantara penyusuan dan intelektual disebabkan oleh susu ibu”, kata penyelidik itu.
“Walaubagaimanapun, ia masih tidak dapat menerangkan dengan jelas samada kebaikan menyusu badan disebabkan oleh kandungan susu atau berkait dengan fizikal dan interaksi sosial semasa menyusu”, kata penyelidik itu lagi.
Long-chain fatty acids utama dan kompaun yang dikenali sebagai insulin-like growth factor I, yang didapati didalam susu ibu mungkin bertanggung jawap terhadap perbezaan ini. Kemungkinan lain pula ialah komponen fizikal dan emosi semasa menyusu yang menjurus kepada perubahan kekal pada perkembangan otak. Menyusu badan juga meninggikan interaksi diantara ibu dan anak, dimana ini juga mungkin memberikan kesan positif terhadap perkembangan kognitif kanak-kanak.
Monday, 5 January 2015
Kepentingan Susu Ibu
Sunday, 4 January 2015
20 tips banyakkan susu
1. Menyusu dengan kerap
2.Penyusuan dengan kedua-dua buah dada. Jika bayi mendapat letih menghisap, cuba bertukar ke payudara yang lain sehingga kedua-dua buah dada adalah kosong atau bayi tidak menyedut lagi.
3.Pastikn anda menyusukn bayi anda cukup lama untuk mengosongkan payudara anda.
4.Jangan jadual penyusuan. Ikut isyarat kelaparan bayi anda untuk menyusu. Demand supplying.
5.Menyusu/ pump susu pada waktu malam dimana penghasilan pada waktu malam adalah banyak.
6.Pamkan payudara anda selepas penyusuan bayi untuk memastikan payudara adalah kosong dengan mengunakan pam manual ataupun pam eletrik.
7.Bogelkan bayi anda semasa menyusu dimana sentuhan kulit ke kulit membantu bayi kekal sedar daripada lena.
8. Teknik urutan payudara yang betul akan membantu susu mengalir dengan lancar.
9.Pastikan anda dalam keadaan yang rehat dan relax dimana tekanan stress akan mengganggu penghasilan susu ibu kepada bayi anda. B complex boleh bantu anda elak stress kerana B complex shaklee mengandungi B5 yg merangsang hormon sirotinin yg brtindak mengawal emosi.
10. Jangan tidur meniarap pada waktu malam. Ini boleh memampatkan payudara anda dan menghalang pembekalan susu . Posisi tidur semasa hamil adalah penting untuk penghasilan susu ibu juga.
11.Gunakan baby sling di antara waktu penyusuan walaupun ketika itu dia sedang tidur.
12. Elakkan mengguna puting tiruan.
13.Elakkan mengambil pil perancang semasa anda sedang menyusukan bayi anda.
14.Jangan merokok semasa hamil.
15.Minum air dengan banyak terutama sebelum penyusuan.
16. Cuba mengelakkan minuman berkafein.
17.Makan diet yang sihat dengan protein dan kalsium yang banyak. ESP & ostematrix sgt membantu.
18.fikirlah bayi fikirlah susu ketika menyusu, ini dapat merangsang penghasilan susu.
19. Buat Power pumping, iaitu 10 minit pump sebelah dan 10 minit pula sebelah lagi, dan berterusan hingga 1 jam ( utk single pump),
Manakala double pump, lakukn pumping2 10 minit kemudian rehat 10 minit, kemudian sambung lagi pump 10 minit, lakukan ia berterusan hingga 1 jam.
20. Amalkn zikir ya rahman,ya rahiim, ya razzaq, ya wahhab.
Nota: jika ingin dptkn suppliment milk booster terhebat ( shaklee) type ' milkbooster' ke 016-7874269
Bagaimanakah payudara saya berubah semasa hamil
Sebaik sahaja anda hamil, payudara anda mula bersiap-sedia untuk menyusukan bayi. Salah satu tanda bahawa anda sedang hamil ialah payudara menjadi lembut dan membengkak. Ini disebabkan oleh peningkatan hormon dalam badan anda.
Anda juga mungkin mendapati bahawa areola, iaitu bahagian kulit di sekitar puting anda, menjadi lebih gelap dan bintik-bintik kecil mula keluar. Perubahan warna areola ini sebenarnya ialah kaedah semula jadi untuk memberi panduan visual kepada bayi anda ke mana harus dituju apabila hendak menyusu.
Bintik-bintik kecil di sekitar areola pula menghasilkan bahan berminyak yang membersih, melicin dan melindungi puting anda daripada jangkitan semasa penyusuan badan.
Menjelang kelahiran bayi, tisu-tisu kelenjar dalam payudara anda akan membesar dua kali ganda. Apabila susu mula keluar selepas bayi dilahirkan, anda akan rasa payudara menjadi lebih berat dan penuh. Setiap satunya mungkin bertambah berat sebanyak 700 gram!
Bagaimanakah payudara menghasilkan susu?
Dalam setiap payudara terdapat kelenjar susu, iaitu organ yang menghasilkan susu badan. Dalam setiap kelenjar susu pula terdapat beberapa bahagian yang mempunyai tugas masing-masing dalam penghasilan susu badan:
Alveoli. Ini adalah tempat di mana susu badan dihasilkan. Alveoli merupakan kelompok-kelompok kantung kecil seakan-akan buah anggur di dalam payudara anda. Alveoli dikelilingi oleh otot-otot kecil yang menekannya untuk mengeluarkan susu masuk ke dalam duktul.
Duktul. Duktul ialah salur-salur kecil yang menyalirkan susu daripada alveoli ke dalam duktus susu utama.
Duktus susu. Ini adalah jaringan rumit salur-salur kecil yang membawa susu daripada duktul dan alveoli terus kepada bayi. Bayangkan duktus susu anda sebagai penyedut-penyedut minuman kecial yang kesemua hujungnya terletak di puting anda dan menyalirkan susu ke dalam mulut bayi. Duktus ini membesar dan jumlahnya bertambah semasa anda hamil. Anda mungkin mempunyai kira-kira Sembilan duktus dalam setiap payudara menjelang masa anda mula menyusukan.
Ketika sedang hamil, anda mungkin ternampak beberapa titik susu keluar daripada payudara. Hakikatnya, sistem pembuatan susu anda telahpun bersedia pada sekitar trimester kedua. Oleh itu, anda sudah boleh menyusukan bayi walaupun jika dia lahir pramatang.
Selepas bayi anda dilahirkan dan plasenta (uri) juga telah dikeluarkan, tahap hormon estrogen dan progesteron dalam badan anda mula jatuh. Ini memberi laluan kepada hormon prolaktin untuk dilepaskan daripada kelenjar pituitari yang terletak di dalam otak anda.
Hormon prolaktin memberi isyarat kepada badan supaya menghasilkan banyak susu untuk diberi kepada bayi. Prolaktin boleh membuatkan anda rasa lebih bersifat keibuan, dan oleh itu sesetengah pakar memanggilnya hormon keibuan.
Wednesday, 31 December 2014
20 SEBAB KENAPA RAMAI SUKA SANGAT DENGAN ALFALFA
KHASIAT ALFALFA
1. Merawat gangguan pencernaan
2. Mengawal kolestrol dalam darah
3. Menghapuskan kolestrol buruk 'LDL' dari tubuh
4. Mengurangkan risiko penyakit jantung dan strok
5. Bagus untuk pesakit diabetes kerana mengurangkan paras gula dalam darah
6. Mencegah edema - Pengumpulan air dalam badan
7. Mengurangkan simptom menopous
8. Merawat asthma dan lain-lain masalah pernafasan
9. Merawat masalah sembelit
10. Menyahkan toksik dalam tubuh
11. Mengurangkan kesakitan otot dan sendi
12. Meningkatkan sistem pertahanan tubuh
13. Membantu masalah penghadaman
14. Membantu memperbanyakkan susu ibu
15. Mengurangkan masalah pundi kencing
16. Mengurangkan masalah gastrik dan gangguan hati
17. Meningkatkan kesihatan prostat
18. Bertindak seperti kacip fatimah kepada wanita
19. Menghangatkan hubungan suami isteri
20. Membantu tingkatkan kesihatan lelaki
KEISTIMEWAAN
1. Sumber terbaik dari daun alfalfa (tanpa akar dan batang)
2. Alfalfa Shaklee ditanam tanpa semburan bahan kimia
3. Di sediakan dalam dua pek bersaiz 330 biji dan 700 biji
4. Pil boleh dihancurkan dan dicampur dengan air sebagai minuman herba semulajadi
5. Tidak memberi mudarat kepada bayi yang menyusu seperti panas dan cirit-birit
6. Alfalfa Shaklee tiada perasa tiruan, pemanis, pewarna dan pengawet tiruan.
7. Membersihkan hati
8. Membantu melengkapakan zat dan nutrient dalam pemakanan seseorang
APAKAH VITAMIN YANG DITEMUI DALAM ALFALFA?
Vitamin A - untuk penglihatan. Membina ketahanan terhadap jangkita, terutamanya dalam saluran pernafasan; menggalakkan pertumbuhan sel; menggalakkan kulit yang sihat dan adalah penting semasa kehamilan.
Vitamin E - melindungi sel-sel terhadap kerosakan daripada sinaran matahari dan pencemaran udara; kesihatan jantung; kardiovaskular dan kesihatan otot; membaiki fungsi imun; menguatkan otot badan; mambawa nutrien ke sel-sel dan membantu menguatkan dinding pembuluh darah' membantu fokus mata.
Vitamin U - menggalakkan kesihatan badan untuk membantu mengatasi ulser peptik.
Vitamin B6 - membantu asimilasi makanan dan metabolisme protein dan lemak; menggalakkan kesihatan saraf dan kulit; ,membantu mengurangkan loya.
Vitamin K - penting bagi pembekuan darah; penting dalam fungsi hati; menyumbang kepada kecergasan dan panjang umur.
Vitamin D - mengawal penggunaan kalsium dan fosferus di dalam badan dan oleh itu diperlukan untuk pembentukan gigi dna tulang yang kuat dan sihat.
APAKAH MINERAL YANG DITEMUI DALAM ALFALFA?
Kalsium - membina dan mengekalkan tulang dan gigi; membantu darah membeku; membantu dalam kecergasan ddan daya tahan; emngawal rentak jantung; melegakan saraf.
Zat Besi - diperlukan dalam pembinaan hemoglobin; membantu pengangkutan oksigen di dalam darah.
Kalium - perlu bagi saraf otot, tindakan jantung dan tindak balas enzim; juga untuk mencerna lemak.
Fosforus - diperlukan untuk tulang yang normal dan struktur gigi. Saling berkait dengan tindakan kalsium dan Vitamin D. Meningkatkan peranan tisu saraf.
Klorin (klorida) - elektrolit penting yang membersihkan dan menyucikan badan; mengawal metabolisme lemak, gula dan kanji.
Sodium - mengawal keseimbangan cecair di seluruh badan, meneutralkan asid, menghalang pembekuan darah, mengaktifkan limpa, usus dan fungsi perut.
Silikon magnesium - membantu badan untuk menangani sembelit; ketahanan saraf; melindungi kulit dan badan, dan merangsang fungsi otak.
APAKAH KEISTIMEWAAN LAIN ALFALFA?
Kaya dengan protein - 18.9% berbanding daging lembu, 3.3% berbanding susu dan 13.1% berbanding telur. Otot terdiri daripada protein dan kekurangan protein menyebabkan keletihan dan kelesuan.
Akar Alfalfa yuang dalam mencari mineral penting dalam tanah, yang tidak kesampaian oleh tumbuh-tumbuhan lain,
Alfalfa adalah milk booster yang sekian lama digunakan di benua Amerika.
Namun, tidak semua Alfalfa adalah sama, Alfalfa yang didapati di supermarket adalah alfalfa sprout (biji cambah). Alfalfa lain mungin ditanam dengan kaedah yang tidak mementingkan teknologi hijau. Alfalfa Shaklee diperbuat daripada daun alfalfa bermutu tinggi yang ditanam di California, USA- ditanam tanpa pertisid, racun kulat, bacteriosides, hormon sintetik dan bahan kimia.
Dapatkan Konsultasi percuma
type " alfalfa " ke 016-7874269
Tuesday, 9 December 2014
Rahsia kulit cantik semulajadi
Allah itu maha cantik..
Allah ciptakan manusia suka akn kecantikkan..
Naluri semua org ingin cantik.
Namun kini ramai yg hanya nak cantik dgn make up tebal2... Luar rumah nampak cantik...balik rumah depan suami..Allah, nmpak bulan besar ada, bulan kecik ada, merah ada, hitam pon ade..
Kan best kalau kite cantik semulajadi..
Sebelum ni sy penah cerita petua ingin kulit cantik.
Hari ni sy nk share,camne nk cantik semulajadi dgn vitamin dan minuman semulajadi.
ESP
Setiap 21 hari, sel kulit lama akan mati, dan sel kulit baru akan dihasilkan. Sel kulit yang baru akan copy sel kulit yang lama.
Kulit kita kusam adalah disebabkan oleh sel-sel kulit kita yang baru men-duplicate sel kulit mati yang kusam.
Bayangkan, patutnya sel kulit yang baru nampak segar dan cantik. Tapi oleh kerana sel yang lama tu kusam, sel baru duplicate je lah apa yang ada.
ESP membantu membekalkan protein. Protein sangat penting untuk membantu menghasilkan sel kulit baru yang lebih gebu, bersih, licin dan cantik berseri.
Oh selain itu, ESP juga bantu kulit (bukan kat wajah je tau ) menjadi lebih anjal bergetah, gebu, cerah dan licin.
VITAMIN E
Vitamin E merupakan salah satu anti-oksidan yang kuat. Anti-oksidan berfungsi untuk meneutralkan radikal bebas.
Baca juga: Kenali radikal bebas
Radikal bebas boleh menjadi punca jerawat dan jeragat datang menjengah tanpa segan silu.
Jadi amalkan sebiji Vitamin E setiap hari untuk menghapus radikal bebas, sekaligus menghapus jerawat dan jeragat.
Kalau nak tahu, Vitamin E ni punya lah best, kalau anda ada jerawat yang baru nak naik, atau separa masak, atau dah matang sekalipun, pecahkan Vitamin E dan sapu kepada jerawat, insya-Allah jerawat akan surut pada hari yang sama! Parut pun tak kelihatan
Oh lagi satu, Vitamin E sangat bagus untuk melembapkan kulit. Tak lah nampak kering je.
VITAMIN C
Vitamin C merupakan bahan binaan untuk kolagen. Ia memberi tona sekata kepada kulit, membantu kulit elastik dan menjaga salur darah dan peredaran dalam tubuh.
Vitamin C juga membantu mengurangkan kesan sunburn jika terdedah kepada cahaya matahari dalam jangka masa yang lama. Tapi jangan lah sengaja duduk tengah panas lepas makan vitamin C.
Ia turut dikenali sebagai vitamin yang memberi kesan ala-ala blusher pada pipi jika di buat masker.
--------------------------------------
Untuk tempahan/ keterangan lanjut
Type 'cantik' ke 016-7874269
Pilihan utk cantik semulajadi ditangan anda
Panduan Kekalkan Kulit Segar & Cantik
Panduan kekalkan kulit segar dan cantik
Kebanyakan orang memberikan penjagaan yang berat sebelah kepada kulit iaitu organ perlindungan terbesar bagi kita. Kecantikan seseorang tidak tertumpu kepada kulit wajah yang mulus saja, tetapi kesihatan kulit badan secara keseluruhan termasuklah di kaki.
Ramai sanggup berhabis membeli set penjagaan kulit muka. Tetapi tahukah anda sebenarnya kulit kita secara umumnya memerlukan lima perkara untuk kekal sihat dan cantik seperti yang digariskan oleh Pakar Dermatologi di Louisiana, Dr Patricia Farris iaitu:
* Antioksidan
Kegunaan antioksidan dalam mengekalkan kesihatan kardiovaskular (jantung) dan pencegahan kanser sudah lama diketahui. Ia ditemui dalam banyak makanan seperti buah-buahan, sayur-sayuran, makanan laut dan minyak. Antioksidan melawan kesan radikal bebas yang memusnahkan molekul dan akhirnya merosakkan sel yang sihat. Antioksidan bukan saja bagus untuk kulit bahkan ia memberi manfaat kepada setiap sel di dalam badan.
Ada banyak jenis antioksidan yang berguna kepada kulit, tetapi dua yang mendapat perhatian meluas ialah vitamin C dan E. Vitamin C membantu membina kolagen supaya kulit jadi tegang. Ia banyak di dalam bijirin penuh, epal dan buah-buahan sitrus. Manakala vitamin E pula melindungi membran sel dan merangsang nutrien asas pada kulit untuk melawan kerosakan disebabkan sinaran ultra lembayung.
* Perlindungan daripada cahaya matahari
Apabila menggunakan krim tabir suria, kita bukan saja melindungi diri daripada penyakit seperti kanser kulit malah mencegah daripada tanda penuaan sebelum waktunya akibat pendedahan berlebihan kepada cahaya matahari.
Kulit yang terdedah kepada cahaya matahari akan menjadi gelap, cepat berkedut dan kurang elastik berbanding bahagian kulit yang terlindung daripada selaran sinar ultra lembayung.
Kita boleh melindungi kulit dengan menyapukan krim pelindung suria (yang mempunyai SPF melebihi 15 dan perlu disapu 20 minit sebelum keluar rumah) atau memakai baju lengan panjang, topi atau payung.
* Asid lemak asas (EFA)
Asid lemak asas adalah komponen penting dalam diet sihat. Ia membantu membina membran sel untuk mengekalkan kandungan air dan nutrien dalam badan. Asid lemak ini juga membentuk lapisan minyak yang melindungi kulit daripada kerosakan akibat kesan sinar ultra lembayung dan pencemaran.
Tanpa asid lemak asas ini, membran sel pada kulit tidak dapat menjalankan fungsinya sebagai pelindung dengan baik. Akibatnya kulit akan mengalami kekurangan air dan mudah menghasilkan sebum yang tidak dikehendaki, akhirnya menyebabkan kulit kering, mudah alami keradangan dan noda.
Sumber asid lemak asas ialah ikan air sejuk seperti salmon dan sardin, minyak kesumba (safflower) dan falxseed, kacang buncis, walnut dan bayam. Anda boleh mengambil makanan tambahan omega-3 untuk memperbaiki kesihatan kulit.
* Air
Dianggarkan 55 hingga 75 peratus daripada badan manusia terdiri daripada air. Air menyingkirkan toksin daripada badan, membolehkan sel menyerap nutrien dan melancarkan sistem pencernaan. Mungkin ramai tidak sedar badan kita kehilangan air setiap masa melalui pernafasan dan perpeluhan. Jadi untuk memastikan sistem badan berjalan lancar, kita perlu minum banyak air setiap hari.
Kulit juga memerlukan air untuk membuang semua bahan yang boleh mencemarkan kesihatannya dan boleh menyebabkan masalah seperti jerawat. Kulit yang cukup air kelihatan segar, licin dan sihat.
* Pembersihan
Inilah adalah perkara asas dalam rutin penjagaan kulit. Ia bukan saja menghilangkan kekotoran, pencemaran dan minyak yang membuatkan pori tersumbat, tetapi turut menyediakan kulit menyerap dengan baik bahan aktif daripada produk penjagaan yang kita gunakan.
Bukan semua pencuci adalah sama, sebaiknya carilah pencuci yang bebas sabun. Sabun yang anda gunakan untuk kulit badan tidak sesuai untuk membersihkan kulit muka kerana ia terlalu `kuat'. Pilih pencuci yang sesuai dengan keadaan kulit anda. Apapun jenis pembersih yang anda gunakan, urutkan ia pada muka selama
Sunday, 7 December 2014
Sakit tekak
Namun, tidak seronoknya apabila tekak mula rasa perit dan gatal selepas kerap mengambil minuman berais. Daripada rasa perit, batuk pula menyusul lalu menyebabkan rasa tidak selesa selama beberapa hari.
Ya, ia mudah berlaku terutama pada musim panas, tapi pernahkah kita terfikir bahawa sakit tekak yang dialami itu benar-benar sakit tekak biasa atau serangan virus mahupun radang pada tonsil?
Menurut Perunding Pembedahan ENT Pusat Perubatan Prince Court, Datuk Dr Kuljit Singh, sakit tekak sering menjadi petanda awal kepada selesema.
“Bagaimanapun, sakit tekak daripada selesema itu tidak mengganggu dalam tempoh lama dan hilang selepas sehari dua. Simptom selesema lain seperti hidung berair dan tersumbat juga boleh menyebabkan tekak sakit.
“Tonsilitis pula adalah jangkitan pada tonsil yang menjejaskan tisu utama terletak di kedua-dua belah bahagian belakang tekak. Ia disebabkan virus atau jangkitan bakteria dikenali streptococcus.
“Doktor akan mengesat tekak untuk mengambil sampel tisu bagi menentukan punca sakit tekak itu. Sakit tekak virus biasanya diiringi simptom selesema lain termasuk hidung berair, batuk, mata merah atau berair dan bersin,” katanya.
Tambah Dr Kuljit, tiada penawar atau ubat yang benar-benar berkesan untuk menghilangkan sakit tekak berpunca daripada selesema virus kecuali mendapat rehat secukupnya.
“Mengambil makanan sihat dan minum banyak air kosong juga dapat membantu menyembuhkannya. Ubat yang diperoleh dari klinik atau farmasi dapat melegakan selesema dan mengurangkan simptom sakit tekak. Bagaimanapun, faedah yang diberikannya agak minimum.
“Tapi untuk kelegaan segera, ia boleh diambil dengan syarat mengikuti dos yang dibenarkan. Antara ubatan yang biasa diberikan ialah paracetamol untuk melegakan sakit.
“Lozenge atau gula-gula berubat bagi melegakan kerongkong dan semburan hidung dekongestan untuk melegakan sakit tekak berpunca daripada titisan hingus seperti kahak atau hingus yang menuju ke bahagian belakang tekak kita.
“Antibiotik tidak akan diberikan apabila mengalami masalah selesema virus atau sakit tekak virus. Antibiotik cuma efektif menentang bakteria, justeru ia tidak memberi kesan kepada sakit tekak biasa, malah boleh memudaratkan jika diambil tanpa keperluan,” ujarnya.
Selain sakit tekak, selesema lazimnya menyebabkan masalah hidung seperti hidung berair dan tersumbat. Apabila mengalami tonsilitis, tonsil akan membengkak dan sesetengah kes mempunyai bintik putih atau kuning.
Tanda jangkitan tonsil ini biasanya lebih teruk daripada simptom sakit tekak dengan selesema biasa kerana boleh mengakibatkan hilang selera makan, sakit kepala, nafas berbau, demam, perubahan suara dan kelenjar limfa membengkak di leher.
Jelas Dr Kuljit, apabila wujud simptom seperti ini, segera berjumpa doktor bagi mengelakkan timbulnya masalah lain.
“Jangan ambil ubat sesuka hati atau tanpa saranan doktor. Mungkin sebelum ini anda mengambil antibiotik untuk selesema virus, tapi ia tidak sesuai untuk masalah sakit tekak lain.
“Selain itu, pentingkan kebersihan diri terlebih dulu. Basuh tangan dengan kerap apabila berada berhampiran individu yang mengalami selesema atau sakit tekak.
“Ada kes sakit tekak virus disebabkan oleh ais yang tercemar, jadi seeloknya kurangkan pengambilan minuman berais,” katanya.
Beberapa cara perubatan turun-temurun juga boleh dilakukan seperti mengamalkan minum air suam yang dicampur lemon dan madu, tapi Dr Kuljit tidak nampak kesan signifikan dalam melakukannya.
Vitamin Shaklee yang sesuai untuk persediaan awal sakit tekak :
Sunday, 9 November 2014
Asma/ Asthma: Bagaimana Omega 3 Membantu Mencegah & Mengurangkan Serangan Bagi Yg Menghidapinya
Asma/ Asthma: Bagaimana Omega 3 Membantu Mencegah & Mengurangkan Serangan Bagi Yg Menghidapinya?
by Adilah Manaf
Asma adalah penyakit kronik berpunca daripada kekejangan otot di cabang tenggorok yang menyebabkan saluran pernafasan bengkak dan sempit.
Meskipun ia tidak boleh diubati, asma boleh dikawal dengan cara mengurangkan serangan melalui penjagaan rapi.
Malah, pakar-pakar turut menganggarkan 80 peratus daripada kematian di kalangan penghidap asma boleh dicegah jika mereka diberi pendidikan yang sempurna bagi menangani penyakit berkenaan.
Walaupun ia tidak berjangkit, asma boleh diwarisi, di mana anak-anak kepada penghidap penyakit ini mempunyai risiko yang lebih tinggi.
Berdasarkan perangkaan oleh Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO), terdapat lebih daripada 100 juta penghidap asma di seluruh dunia.
Daripada jumlah tersebut, kira-kira satu juta adalah penduduk Malaysia dan 340,000 merupakan kanak-kanak di bawah 15 tahun.
Pengurus Besar Total Health Concept, Jagdev Singh berkata, kajian Institut Strategik dan Pengajian Antarabangsa (ISIS) dan Persatuan Thorasik Malaysia mendapati asma adalah penyebab utama kanak-kanak tidak hadir ke sekolah kerana sakit.
Statistik menunjukkan lebih dari 53 peratus kanak-kanak tidak hadir ke sekolah kerana masalah paru-paru dari September hingga November 2001.
Malah, ibu bapa juga terpaksa menanggung perbelanjaan yang tinggi untuk kos perubatan seperti ubat, lawatan ke doktor dan penginapan di hospital.
“Meskipun kanak-kanak lebih terdedah kepada asma, ia boleh dikurangkan dengan memastikan mereka mendapat pemakanan yang dapat mencegah penyakit tersebut.
“Satu kajian di Hospital Diraja Prince Alfred, Australia menunjukkan mereka yang makan ikan lebih dari sekali seminggu dapat mengurangkan risiko yang berkaitan dengan masalah pernafasan,” katanya.
Menurut beliau, hasil kajian itu mendapati tidak wujud kumpulan makanan atau khasiat lain yang mempunyai kaitan dalam meningkat atau mengurangkan risiko asma kecuali ikan.
Ini memberi gambaran bahawa bahawa pengambilan minyak ikan dapat mencegah penyakit asma terutama semasa kecil.
Bagi mereka yang menghidap asma kronik pula, pengambilan dos tinggi minyak ikan dapat mengurangkan serangannya.
“Ikan atau minyak ikan mengandungi Omega 3 yang kaya dengan Asid Lemak Essential (EFA) dan Asid Docosahexanoic (DHA).
“Omega 3 inilah yang bertindak mencegah penyakit asma ketika kanak-kanak, serta dapat mengurangkan serangan bagi mereka yang menghidapinya,” jelasnya.
Tambah Jagdev, antara sumber Omega 3 terbaik ialah ikan laut sejuk seperti tuna, kod, halibut, salmon, sardin dan mackerel.
Sumber
Antara ubatan yg biasa dicdgkan oleh doc utk merawat asma/ asthma adalah steroid. Tp kita tahu steroid memberi kesan sampingan dlm jangka masa panjang. For info, kandungan omega 3 mampu bertindak spt steroid tapi ianya tidak akan memberikn kesan sampingan seperti mana steroid. Bonus kpd ibu mnyusu kerana kandungan DHA dlm Omega Guard akn disalurkan kpd anak (DHA baik utk otak anak).
Kajian juga menunjukkan mereka yang menghidap penyakit berkaitan inflamasi seperti asma/ asthma mempunyai kandungan Omega-3 yang rendah.
Pengambilan Omega-3 dari minyak ikan terbaik Omega Guard membantu meredakan inflamasi.
Mengapa Omega Guard Shaklee berbanding minyak ikan lain?
1. Minyak Ikan Terbaik Di Dunia
OmegaGuard Shaklee terdiri daripada 7 asid lemak Omega-3 semulajadi iaitu EPA (Eicosa Pentaenoic Acid), DHA (Docosa Hexaenoic Acid), ALA dan lain-lain lagi. Satu hidangan OmegaGuard (3 biji) menyediakan 990mg Asid Lemak Omega-3.
2. Ultratulen & Bergred Farmaseutikal
Omega Guard dihasilkan melalui suatu proses penyulingan proprietari 3 molekul yang memekatkan asid lemak omega-3 yang bermanfaat di bawah suhu rendah yang terjaga. Proses ini menumpukan kepada penghasilan asid lemak Omega-3 yang asli dan menghilangkan p
Thursday, 6 November 2014
Kebaikan Minyak Ikan
Jom ketahui 5 kebaikan minyak ikan untuk kesihatan anda. Teruskan pembacaan anda di sini.
Kebaikan pengambilan minyak ikan dalam pemakanan seharian semakin banyak diperkatakan. Minyak ikan khususnya ikan berlemak yang lazimnya diperoleh dari lautan perairan sejuk seperti salmon, tuna, makerel, hering dan beberapa lagi. Lebih khusus lagi adalah kandungan asid lemak,iaitu omega-3.
Minyak ikan laut dalam mengandung asid lemak Omega-3 yang terdiri dari EPA dan DHA, iaitu asid lemak yang sangat diperlukan tubuh kita. Ia boleh didapati pada ikan air sejuk berlemak tinggi seperti mackerel, kod, salmon, kerapu, dan sardin.
ANTARA KEBAIKAN MINYAK IKAN
1. Membantu dalam proses pembelajaran
Pengambilan DHA oleh ibu mengandung atau kanak-kanak yang sedang membesar didapati dapat membantu dalam proses pembelajaran mereka. Kajian menunjukkan kanak-kanak yang diberi DHA mungkin lebih bijak. Pada masa ini terdapat susu formula yang mengandungi DHA.
Ia adalah langkah bijak memberi anak-anak kecil anda susu formula ini. WHO dan British Nutrition Foundation menyarankan pengambilan DHA sebanyak 20mg bagi setiap kilogram berat bayi anda. Untuk bayi yang tidak cukup bulan, WHO menyarankan 40mg/kg pengambilan DHA.
2. Mengurangkan kesakitan dan keradangan
Asid Lemak Omega 3 terutama EPA mempunyai kesan positif dalam mengurangkan keradangan. Melalui mekanisme tertentu ia dapat meregulasikan kitaran peradangan sehingga dapat mencegah dan mengurangkan kesakitan seperti pada penyakit radang sendi, radang prostat dan radang-radang yang lain.
3. Memperbaiki fungsi otak dan meningkatkan kecerdasan
Wanita yang sedang hamil yang mengamalkan pengambilan minyak ikan akan membantu melahirkan anak-anak yang pintar dan cerdas melalui pembentukan saraf-saraf otak yang sempurna. Untuk orang dewasa pula minyak ikan dapat meningkatkan daya ingatan dan fokus.
4. Menjaga Kesihatan Kardiovaskular
Omega 3 juga terbukti dapat membantu menjaga kesihatan kardiovaskular dengan cara menurunkan paras kolestrol dan menurunkan tekanan darah. Omega 3 juga terdapat dalam telur dan kekacang.
5. Menjaga kesihatan jantung
Sakit dada, tekanan darah tinggi, kesukaran bernafas, denyutan jantung yang cepat, pening adalah antara simptom lazim akibat masalah jantung.
Pengambilan minyak ikan didapati bermanfaat dalam merendahkan paras kolesterol berbahaya. Selain itu, ia didapati meningkatkan penghasilan vasodilators poten (melapangkan arteri) untuk memperbaiki aliran darah.
Pengambilan minyak ikan (EPA + DHA) adalah baik untuk mereka yang ingin mengurangkan risiko-risiko penyakit seperti yang dinyatakan di atas. Pengambilan berlebihan minyak ikan yang diambil dari hati ikan (seperti Cod Liver Oil) semasa mengandung tidak digalakkan kerana ia mengandungi vitamin-vitamin A dan D yang tidak larut dalam air.
Sunday, 2 November 2014
Banyaknya fungsi Omega
Darah tinggi -- omega
Strok -- omega
ank bijak -- omega
Eczema -- omega
paru-paru -- omega
Nak kurus -- omega
Kanser-- omega
Sendi-- omega
banyaknya fungsi omega
camne omega bertindak terhadap penyakit di atas?
nk tahu?
Keunikan Omega Guard Shaklee:
Minyak ikan TERBAIK di dunia
Diekstrak daripada ikan laut air sejuk ( sardin, mackerel, herring, anchovies ) di perairan Jepun.
Bukan dari hati minyak ikan.
3 kali lebih tumpat dari ketumpatan hati minyak ikan.
Minyak ikan PALING TULEN di dunia. Mengandungi 7 jenis asid lemak Omega 3 semulajadi termasuk EPA, DHA dan ALA.
1 sajian membekalkan 905mg asid lemak Omega 3, EPA dan DHA.
Berbeza dengan jenama Omega 3 yang lain, Shaklee menggunakan keadah ultratulen bergred farmaseutikal teknologi terkini untuk mengestrak minyak ikan.
Dihasilkan melaui proses penyulingan proprietari 3 molekul untuk mengestrak asid lemak Omega 3 yang paling tulen & paling semulajadi sambil menyingkirkan bahan berbahaya seperti plumbum, merkuri,
Mengurangkan demam hay, bronkitis, penyakit lelah, hepatitis, SLE (lupus erythematosus)
Omega 3 juga membantu memperbaiki penyakit buah pinggang
Membantu menentang kanser paru-paru, payudara, kanser prostat dan kanser kolon.
Membantu meningkatkan kesihatan hati selepas pembedahan
Membantu pankreas pesakit kanser berfungsi dengan lebih baik
Memelihara fungsi-fungsi sendi
Mencegah penyakit gout
Selain itu, Omega 3 yang tekandung dalam Omega Guard Shaklee membantu memperbaiki masalah berkaitan otak sepert:-
Mencegah insomnia
Mengurangkan tekanan emosi
Mengurangkan kemurungan dan kebimbangan
Membantu memperbaiki masalah autism
Membantu memperbaiki masalah kanak-kanak hyperactive
Mengurangkan masalah schizophrenia
Mengurangkan masalah lupa pada wanita yang telah melahirkan anak
Siapa Perlukan Omega 3 ?
*Warga Emas
*Pesakit Jantung
*Wanita
*Wanita yang telah melahirkan anak
*Pesakit darah tinggi
*Orang yang selalu lupa
*Kanak-kanak berusia 1 tahun dan ke atas
*Pelajar
*Ibu menyusu
*Ibu Hamil
*Orang yang mementingkan tahap kesihatan yang optimum
[ Anak bijak sejak hamil ]
Boleh usaha dapatkn ank bijak sejak hamil dgn omega guard kerana...
* kaya dgn DHA, EPA, ALA dn byk lagi
* DHA nutrien utama otak, sistem saraf & retina
( penting consume omega smasa hamil kerana bantu tumbesaran & perkembangan otak janin)
Anak dh besar?
* bekalkn omega guard dan mkn stp hari
* sgt bantu perkmbangan memori ank.
Omega guard shaklee berbeza dari omega lain kerana...
* bukan dari hati minyak ikan mybbkn omega shaklee 3 kali lbih tumpat dari hati myk ikan
* minyak ikan paling tulen di dunia
Dapatnya sekarang sementara masih promotion :)
[ Minyak ikan paling TULEN di Dunia ]
- mempunyai rangkaian spektrum penuh 7 jenis asid lemak omega 3 semulajadi
- satu sajian membekalkn 905mg asid-lemak omega-3 EPA dan DHA
Ummuhana
Teman Shaklee Anda
Monday, 27 October 2014
Set Pantang
>>KHASIAT DAN KEBAIKAN SET BERPANTANG SHAKLEE<<
#Sesuai utk yg bersalin Normal, mahupun Czer.
Mommies, ada beberapa vitamin penting dlam set bersalin Shaklee, jum baca..
1. VITA LEA WITH IRON FORMULA
* Ibu yg sdg berpantang di galakkan ambil vita lea sbb semasa dlm pantang bnyk makanan yg kita xboleh makan so tenaga kita akan berkurang.
* Ibu banyak kehilangan darah selepas bersalin,oleh itu ibu perlu ambil makanan yg seimbang dan berkhasiat bg m'gantikan semula darah yg hilang.
* Mengandungi zat besi yg sgat penting dalam pembentukan sel darah merah.
* Kekurangan zat besi blh menyebabkan ibu pucat,letih dan lesu serta tidak bermaya.
* Kalau nk bf baby,pengambilan zat besi adalah sgat penting.
* Vita lea xblh di ambil dgn minuman bersusu kerana ia akan mengurangkan efisinsi penyerapan zat besi oleh badan
2. B COMPLEX
* Membantu menstabilkan hormon badan kita
* Jika kurang B complexblh menyebabkan ibu dalam pantang mengalami gangguan emosi..
* Membantu kita lebih bertenaga dan emosi lebih seimbang.
* Menukarkan makanan kpd tenaga
3. ZINC COMPLEX
* Ibu2 yg xmakan ikan haruan atau pati ikan haruan zinc complex adalah pengganti yg tepat kpd makanan tersebut.
* Galian yg sgat penting dlm membantu proses pemulihan.
* Membantu proses baik luka dalam badan kita terutama luka dalaman (rahim).
* Pengambilan zink bg ibu yg menyusu akan membantu anak yg disusukan membesar dgn baik.
* Mengurangkan masalah rambut gugur
* Membantu masalah KEDINGINAN selepas bersalin.
4.Alfalfa complex
* Milk booster
* Bertindak sama spt kacip fatimah
* Membantu memulihkan sembelit
* mengecutkn urat ibu bersalin
5. Energizing Soy Protein (ESP)
Ia memberi tenaga,
membantu melancarkan penghasilan susu,
penting untuk kelenjar dan tumbesaran, mencantikkan kulit si ibu,
dan membantu kawal paras kolesterol dan memberikan rasa kenyang pada kadar yang lama.
Sangat bagus utk perkembangan dan tumbesaran bayi kerana khasiat ESP ini dapat mengalir kepada bayi melalui susu ibu.
Apa bezanya soya Shaklee ini dengan soya lain yang berada di pasaran?
Soya Shaklee adalah non GMO soy.
Ia juga dibasuh bukan menggunakan alkohol.
Diproses dengan suhu yang sangat sederhana agar enzim didalamnya tidak musnah. Kualitinya sangat tinggi.
#Penggambilan Jamu sudah tidak perlu kerana set ini telah lengkap dgn semua keperluan Ibu selepas Bersalin.
Saturday, 25 October 2014
Diabetes ketika hamil?
paras gula yang berlebihan dan tidak dikawal semasa hamil akan mengakibatkan risiko-risiko
1) Saiz bayi lebih besar dari usia kandungan. Ini menyukarkan proses bersalin dan biasanya kaedah pembedahan perlu dilakukan.
2) Kelahiran pra-matang.
3) Risiko anak mengalami masalah hypoglycemia (paras gula terlalu rendah) selepas kelahiran.
4) Air ketuban berlebihan.
5) Anak-anak yang dilahirakan mempunyai peratusan yang tinggi mendapat jaundis.
Bagaimana ESP bantu kawal kencing manis ketika hamil?
Bagaimana ESP bantu kawal kencing manis ketika hamil?
1. ESP rendah karbohidrat iaitu hanya mengamdungi 5% - 10% sahaja, rendah lemak, bebas kolesterol dan bebas laktosa. yang sesuai diambil oleh pesakit diabetes.
2. ESP mempunyai Glysemix Index yg rendah, proses penukaran gula kepada tenaga menjadi lebih mudah dan ini dapat mengelakkan terjadinya hypoglycemia, ibu hamil diabetes berisiko mengalami hypoglycemia jika paras gula dalam darah terlalu rendah, Ini boleh menyebabkan anda boleh menggigil, loya, pening dan boleh pitam. Jadi anda harus makan ikut waktu dan jangan sesekali skip makan.
Makanan yang perlu dielakkan oleh ibu hamil diabetes:
1) Makanan segera @ fastfood.
2) Minuman dalam tin/kotak, minuman shake/ice blended dan minuman bergas.
3) Makanan yang tinggi kandungan gula seperti donat, kek, kiuh muih manis dll.
4) Produk tenusu "full cream", susu pekat, ice cream dll
Wednesday, 22 October 2014
Nutriferon
Penemuan terhebat dlm bidang Immunologi
Ekstrak dari 4 tumbuhan
1. Biji Labu
- merangsang pengeluaran interferon semulajadi di dalam tubuh
- menentang radikal bebas & faktor penyebab kanser
2. Biji Plantago asiatica
- mengandungi polisakarida yg mengaktifkan sel-sel imun
3. Honeysuckle Jepun
- menentang pencerobohan virus dan kuman
4. Bunga Safflower
- menghasil dan memperkuatkan keupayaan mikrofaj
- memusnahkan virus & kuman
Manfaat utama
1. Kukuhkan sistem immune dlm masa 3 hari
2. Melawan kanser & Tumor
3. Melindungi dari influenza
4. Meringankan stress dan kelesuan
5. Melambatkan penuaan
6. Mengurangkan infeksi oleh pesakit-pesakit B dan C
7. Mempertingkatkan Menopaus
8. Mempertingkatkan PMS
Sunday, 19 October 2014
Set Slimming Shaklee
Set slimming shaklee mempunyai 2 pilihan.
Pilih salah satu mengijut kesesuaian anda.
Boleh dapatkan konsultasi percuma dari saya juga [ message " set slim" ke 016-7874269 ]
Khas buat customer dan anak shaklee saya :)
Jadual Pengambilan Set Kurus Shaklee
1.Bangun tidur
Minum segelas air masak kerana air masak dapat melancarkan system percernaan anda di waktu pagi.
2.Sebelum sarapan pagi
Anda boleh menikmati segelas ESP yang di boleh di bancuh dengan minuman lain seperti sunquick,susu dutch lady,mila ataupun tanpanya.
3.Sebelum lunch
Ambil sebji Omega Guard bersama dua keping biskut.Sekarang banyak pengilang yang menyediakan pek yang mudah di bawa yang mengandungi 2 atau 3 keping biskut
4.Selepas Lunch
3 biji lecithin dan 3 biji Alfalfa dan kurangkan pengambilan nasi.Pengambilan ESP dan Omega Guard telah membuatkan anda berasa kenyang yang menyebabkan anda makan dengan kuantiti yang sedikit.Jangan skip makanan semata-mata untuk diet ekstrem kerana tubuh anda memerlukan karbohidrat juga supaya tidak letih dan menyebabkan gastric.
5.Minuman petang
Boleh ambil segelas air dan juga beberapa keping roti.
6.Sebelum makan malam
Ambil sebiji Omega Guard Shaklee bersama dengan segelas air masak.Ini membantu anda untuk kawal pemakanan di waktu malam.
7.Makan malam
3 biji lecithin dan 3 biji Alfalfa selepas anda selesai menikmati makanan.Ini dapat menghalang kolestrol dan lemak dari makanan tersebut dari berkumpul di dalam badan anda.
Adalah penting untuk anda mengambil air setiap kali mengambil vitamin ini.Lagipun kuantiti air yang perlu adalah sekitar 8 gelas atau 3 liter sehari.
Thursday, 16 October 2014
Sakit Sendi @ Artritis: ELAK SENDI HAUS DAN LUSUH
PERNAHKAH anda mendengar bunyi ‘krak’ di bahagian belakang badan? Atau ada ketikanya badan terasa berat selepas sarapan pagi? Ini perkara biasa. Apabila usia meningkat, badan kita menjadi kurang fleksibel.
Secara purata, kebanyakan orang mula mengalami proses penuaan dalam lingkungan 50-an apabila ‘prestasi’ badan mereka menurun. Proses penuaan tidak dapat dihentikan, tetapi ia boleh dilengahkan dengan amalan gaya hidup sihat.
Satu pendekatan melengahkan proses penuaan ialah mengekalkan keanjalan sendi, otot dan memastikan tulang sentiasa sihat, seiring dengan aktiviti kehidupan. Adalah penting untuk memastikan proses penggantian tisu, terutama di sekeliling tulang dan otot, berlaku dalam keadaan optimum.
Selain kekal sihat dan cergas, menjaga pemakanan adalah dua perkara penting di samping pengambilan pil makanan tambahan yang diperlukan sesuai dengan peningkatan usia. Ramai beranggapan orang tua tidak memerlukan pil makanan tambahan, tetapi ia kurang tepat kerana semakin kita berusia, selera makan menurun dan kita mungkin berdepan kekurangan zat.
Atlit berumur atau mereka yang berusia melebihi 40-an dan masih kekal aktif secara fizikal harus mengekalkan kesihatan sendi dan rawan. Ini kerana pada peringkat usia sebegini, proses ‘kehausan dan kelusuhan’ otot dan sendi badan kian ketara.
Bagi yang berusia dan menjalani gaya hidup aktif, amalan diet sihat dan seimbang saja mungkin tidak mencukupi. Aktiviti sukan dan senaman bersifat sederhana (ringan) dan boleh memberi tekanan kepada badan adalah baik untuk mengekalkan sendi yang sihat.
Senaman Amalan Yang Baik
Langkah pertama dalam senaman fizikal ialah memperbaiki kedudukan badan dengan menggabungkan teknik mengangkat bebanan ringan bagi memastikan sendi turut bersenam. Jangan angkat bebanan berat atau melakukan senaman teruk kerana ia menyebabkan kecederaan dan kehilangan otot.
Dalam erti kata lain, bebanan berlebihan menyebabkan sendi anda ‘haus dan lusuh’. Otot boleh dibina semula, tetapi sendi rosak. Senaman keterlaluan menyebabkan membran sinovial yang mengandungi bendalir pelinciran di dalam rawan menjadi haus dan alas meniskus terkoyak.
Kebanyakan orang yang mempunyai sakit sendi menderita osteoartritis. 'Osteo' bermaksud tulang dan 'artritis' bermaksud sendi rosak dan radang. Osteoartritis adalah penyakit kemerosotan disebabkan proses 'kehausan dan kelusuhan' sendi. Ia berlaku akibat tekanan pada sendi setiap hari. Apabila ia terjadi, sendi menjadi radang. Permukaan sendi rosak dan tulang di sekelilingnya menjadi lebih tebal.
Hampir setiap orang yang berumur lebih 60 tahun mengalami keadaan seperti ini. Osteoartritis berlaku apabila alas untuk rawan semakin menipis dan permukaan dalaman sendi bergesel. Geselan ini menjadikan sendi ‘haus dan lusuh’.
Mereka yang mengalaminya akan kesakitan. Untuk osteoartritis, tiada rawatan 100 peratus efektif untuk menyembuhkannya, tetapi ada cara untuk mengurangkan kesakitan ini.
Senaman ringan, pemakanan sempurna dan sikap positif boleh mengurangkan kesakitan akibat osteoartritis. Senaman terbaik untuk mengangkat bebanan ringan, mengayuh basikal tidak bergerak dan senaman meregangkan badan seperti yoga.
Pil Makanan Tambahan Untuk Pesakit Arthritis
Minyak ikan kod boleh membantu sendi lutut, bahu, lengan, buku lali, bahagian belakang dan setiap sendi di dalam badan menjadi sihat. Kajian menunjukkan minyak ikan kod membantu mengurangkan penderitaan pesakit osteoartritis.
Penyelidik di Cardiff, Wales, Dr Bruce Caterson, yang membuat kajian ke atas minyak ikan kod berkata, asid lemak Omega-3 pada minyak ikan kod boleh mengurangkan kemerosotan dan keradangan rawan dalam penyakit artritis.
Fakta
1. Umur lebih 60 tahun mengalami sendi lusuh.
2. Senaman ringan baik untuk mengekalkan sendi sihat.
3. Ambil pil makanan tambahan.
Sunday, 12 October 2014
KESIHATAN SENDI
Kesihatan sendi
Sendi-sendi membentuk hubungan antara tulang-temulang yang memberi sokongan dan membantu anda bergerak.
Ia terdiri daripada tulang rawan, ligamen, tendon dan cecair-cecair sinovia (bendalir yang
melicinkan sendi-sendi) yang memberikan keselesaan antara tulang-temulang dan
membantu menyerap hentakan dari impak fizikal.
Semakin umur meningkat, tulang rawan menyusut secara semulajadi.
Tekanan fizikal yang berterusan dan bebanan boleh mempercepatkan kerosakan tulang rawan
dengan mencetuskan pembebasan bahan kimia yang menyerang tulang rawan dan menyebabkan ketidakselesaan sendi dan pergerakan terbatas.
Sakit sendi dan ketidakselesaan
MANFFAAT AJHT
1. Menyokong keselesaan sendi
Ekstrak Boswellia :
Menghalang pembentukan bahan kimia yang menyerang tulang rawan.
Ekstrak Boswellia adalah gum resin dari pokok Boswellia serrate.
Ekstrak Boswellia digunakan dalam perubatan Ayurveda untuk menyokong kesihatan sendi sejak berkurun lamanya.
Bahan aktif utama ekstrak Boswellia ialah asid boswelik (AKBA, asid 3-asetil-11-keto-beta-boswelik) yang berfungsi sebagai anti-radang semulajadi.
AKBA menyokong kesihatan sendi dengan menghalang bahan kimia daripada menyerang tulang rawan yang menyebabkan ketidakselesaan sendi.
2. Bertindak sebagai kusyen
Ekstrak Jagung:
Membantu mengekalkan tulang rawan.
Ekstrak jagung membekalkan satu sumber yang pekat dengan glukosamina yang berfungsi untuk meningkatkan sokongan kusyen sendi dan pemeliharaan tulang rawan.
Glukosamina adalah blok binaan utama bagi membina tulang rawan dan lendir bagi melincirkan sendi.
Glukosamina juga ditemui dalam tendon dan ligamen. Namun, semakin tubuh menua, jumlah glukosamina yang dihasilkan oleh tubuh semakin merosot.
Banyak kajian yang diterbitkan menunjukkan yang suplemen ekstrak jagung dapat menggalakkan kelenturan, pergerakan bebas dan menjadikan sendi lebih fleksibel.
Dan lagi, kajian bertahun-tahun juga mengesyorkan yang suplemen ekstrak jagung dapat menyumbang kepada kesihatan sendi dalam jangkamasa panjang.
3. Memelihara tisu penyambung yang sihat
Zink, Tembaga, Mangan and Vitamin C
Nutrien penting dalam kesihatan sendi.
Zink, Tembaga, Mangan dan Vitamin C membekalkan sokongan nutrien untuk kolagen dan komponen tisu penyambung lain yang memberikan kekuatan dan struktur terhadap sendi.
Soalan lazim bagi Shaklee Advanced Joint Health Tablet
Apakah Shaklee Advanced Joint Health Tablet?
Shaklee Advanced Joint Health Tablet ialah satu formulasi proprietari yang menampilkan kombinasi bahan-bahan yang amat berkesan, yang dapat menyokong pergerakan, kelenturan sendi dan fungsi sendi yang sihat.
Ia dihasilkan dari ramuan aktif yang bertindak dengan pantas bagi menyokong makanan kesihatan yang diperlukan oleh sendisendi.
Siapakah yang memerlukan khasiat Shaklee Advanced Joint Health Tablet?
Lelaki dan wanita dewasa yang mencari satu produk semulajadi dalam mengekalkan kesihatan sendi mereka.
Orang muda yang mempunyai gaya hidup lasak dan aktif juga boleh memanfaatkannya.
Apakah ekstrak jagung?
Ekstrak jagung secara semula jadinya kaya dengan glukosamina yang merupakan gula amino dan merupakan blok binaan utama bagi proteoglikan. Ia digunakan untuk membina tulang rawan dan lendir bagi melincirkan sesendi.
Glukosamina mengandungi bahan yang juga dijumpai dalam tendon dan ligamen. Ekstrak jagung membantu meningkatkan perlindungan sesendi dan membantu memelihara tulang rawan untuk kesihatan sendi dalam jangka masa panjang.
Apakah Boswellia?
Boswellia merupakan gum resin dari pokok Boswellia Serrata. Bahan aktif utama ekstrak Boswellia serrata ialah asid boswelik (AKBA, asid 3-asetil-11-keto-beta-boswelik) yang berfungsi sebagai anti-radang semulajadi.
Apakah yang membuat ekstrak Boswellia dalam Shaklee Advanced Joint Health Tablet istimewa?
Ekstrak Boswellia proprietari yang digunakan di dalam Shaklee Advanced Joint Health Tablet bukan sahaja mengandungi asid Boswelik AKBA yang berkepekatan tinggi bagi menyokong keselesaan sendi tetapi juga mengandungi unsur-unsur semulajadi lain dalam resin Boswellia yang berkait rapat dalam memberikan bioaktiviti yang lebih baik berbanding daripada AKBA sahaja.
Tambahan pula, ekstrak Boswellia tertentu ini telah ditunjukkan secara nutrisinya dapat menyokong keselesaan sendi yang lebih baik berbanding satu ekstrak AKBA yang lebih tinggi.
Bolehkah saya mengambil Shaklee Advanced Joint Health Tablet dan OsteMatrix pada masa yang sama?
Boleh. Tiada sebab mengapa anda tidak boleh mendapatkan khasiat kedua-dua produk yang dapat menyokong kesihatan sendi anda. Lebih baik lagi anda gabungkan Shaklee Collagen Powder dan VIVIX™ bagi mengoptimumkan khasiat Shaklee Advanced Joint Health Tablet.
Bila dan bagaimanakah saya mahu menggunakan Shaklee Advanced Joint Health Tablet?
Untuk hasil yang terbaik, ambillah mengikut apa yang disarankan iaitu dua tablet sehari bagi setiap hidangan.
Mengapa ia bebas daripada kondroitin?
Shaklee Advanced Joint Health Tablet tidak mengandungi sulfat kondroitin kerana ia tidak akan diserap dengan baik bila diambil secara oral (ditelan).
Penyelidikan baru-baru ini menunjukkan yang sulfat kondroitin juga boleh menggangu penyerapan ekstrak jagung dan glukosamina yang lazimmnya diserap dengan baik jika diambil secara berasingan.
Mengapa produk tersebut mengandungi vitamin C?
Shaklee Advanced Joint Health Tablet menyumbang Nilai Harian 100% vitamin C, kerana ia merupakan nutrien penting yang diperlukan bagi sintesis kolagen.
Kolagen merupakan satu komponen tulang rawan dan juga tisu-tisu penghubung yang lain di dalam tubuh.
Mengapa produk tersebut mengandungi mineral surih zink , tembaga dan mangan?
Shaklee Advanced Joint Health Tablet menyumbang Nilai Harian 10% mineral surih zink, tembaga, dan mangan yang merupakan faktor sampingan bagi enzim-enzim yang membina kolagen dan glikosaminoglikan.
Adakah Shaklee Advanced Joint Health Tablet berasaskan sayur-sayuran?
Ya.
Thursday, 9 October 2014
Vitamin B6
Manfaat Vitamin B6
Vitamin B6 memainkan peran utama dalam koordinasi proses metabolisme tubuh. Secara keseluruhan, memastikan fungsi normal dari sistem saraf, regulasi hormon, memperbaiki jaringan, pertumbuhan sel, dan pembentukan sel darah merah, asam nukleat, dan asam amino. Berikut ini beberapa manfaat dan penggunaan vitamin B6.
Nutrisi kompleks
Salah satu penggunaan piridoksin utama adalah nutrisi kompleks seperti protein, karbohidrat, dan lemak menjadi bentuk yang lebih sederhana, yang dapat dengan mudah diasimilasi oleh sel-sel tubuh dan jaringan.
Meningkatkan gizi
Peningkatan asupan vitamin B6 membantu dalam asimilasi yang lebih baik dari suplemen dan obat lain. Ini adalah alasan, pyridoxine digunakan bersama dengan vitamin B lainnya untuk formulasi vitamin B-kompleks.
Menguatkan sistem kekebalan tubuh
Vitamin B6 membantu dalam sintesis limfosit (sejenis leukosit) dan antibodi, yang berugas untuk mekanisme ketahanan tubuh. Dalam istilah sederhana, vitamin yang larut dalam air meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Oleh karena itu, mereka yang menderita defisiensi vitamin B6 mewujudkan sistem kekebalan tubuh yang lemah.
Mengurangi Edema
Salah satu manfaat kesehatan vitamin B6 mengurangi retensi air atau edema, yang mengakibatkan pembengkakan bagian tubuh. Umumnya, vitamin B kompleks yang mengandung kandungan tertentu dari vitamin B pyridoxine dan lainnya direkomendasikan untuk pengobatan edema.
Pengobatan untuk rambut rontok
Manfaat vitamin B6 untuk rambut termasuk mencegah rambut rontok dan untuk pertumbuhan rambut. Selain ini, hal ini membantu dalam mengobati dermatitis seboroik atau ketombe. Banyak orang mendapat hasil cepat setelah menggunakan vitamin B6 untuk pengobatan gangguan kulit seperti eksim dan jerawat psoriasis.
Sindrom pramenstruasi
Menurut penelitian medis, vitamin B6, dan terjadinya sindrom pramenstruasi saling terkait satu sama lain. Hal ini ditemukan bahwa peningkatan vitamin B6 dalam makanan efektif untuk mengendalikan fluktuasi hormonal, sehingga memerangi gejala sindrom pramenstruasi.
Mual di pagi hari
Berbagai penelitian telah dilakukan sehubungan dengan vitamin B6 dan kehamilan. Dalam studi kasus, ditemukan bahwa vitamin B6 dapat digunakan untuk pengobatan mual, muntah, dan gejala lainnya, yang banyak dialami wanita mengalami selama bulan-bulan awal kehamilan.
Mencegah batu ginjal
Pyridoxine, dalam kombinasi dengan magnesium, bermanfaat untuk mengurangi kemungkinan pembentukan batu ginjal. Kombinasi tersebut menurunkan kadar oksalat dalam urin, yang berakibat membentuk batu ginjal.
Mengatur tekanan darah
Manfaat lain dari vitamin B6 adalah menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol dalam cara yang sehat. Hal ini menunjukkan bahwa vitamin B6 secara tidak langsung membantu dalam mencegah masalah sirkulasi darah.
Manfaat lain
Selain itu, vitamin B6 menunjukkan hasil positif mengenai masalah yang terkait dengan kekurangan magnesium, autisme, skizofrenia, depresi. Cukup asupan makanan yang mengandung pyridoxine mengurangi kemungkinan terkena penyakit parkinson dan mencegah penyakit jantung.
Akibat Kekurangan Vitamin B6
Seperti telah dibahas, pyridoxine sangat penting untuk proses metabolisme tubuh. Dengan demikian, tingkat rendah vitamin B6 untuk jangka panjang dapat menyebabkan masalah kesehatan yang beragam. Biasanya, kekurangan vitamin B-kompleks terjadi pada orang yang memiliki pola makan buruk dan mereka yang sedang dalam pengobatan yang spesifik. Penyalahgunaan alkohol berada pada risiko lebih tinggi mengalami gejala kekurangan vitamin B6 daripada yang lain. Hal ini karena obat-obat tertentu dan alkohol mengganggu asimilasi normal vitamin B6 dari makanan dan minuman.
Beberapa gejala kekurangan vitamin B6 adalah terserang masalah kulit, lidah sakit (glossitis), sariawan, anemia, temperamen, bingung, depresi, dan kejang. Untuk memerangi gejala insufisiensi, seseorang harus meningkatkan asupan vitamin B6 atau mengkonsumsi suplemen.
Khasiat Vitamin E
Baru- baru ni kulit anak saya kering dan gatal di bahagian celah lengan, saya sapukannya dgn Vitamin E
Mula2 amik sebijib dan gunting sedikit di hujungnya
Kemudian sapukan di bahagian kulit yg kering tadi,
Tahukah anda Vitamin E Shaklee terdiri daripada d-alpha-tocopherol concentrate lengkap dengan Selenium [as selenium yeast].
Vitamin E sahaja tidak sempurna tanpa selenium. Pengambilan vitamin E perlulah lengkap dengan selenium untuk mendapat kesan pengambilan yang optimum manakala baru initanpa selenium ia boleh bertindak sebagai toksik dalam jangka panjang kerana ia tidak dapat melaksanakan fungsinya dengan baik.
Malah kini Vitamin E Shaklee lengkap dengan Grape Seed Extrack.
Vitamin E Shaklee
Kebaikan Utaman Vitamin E :
* Bertindak sebagai antikoagula (anticoagulant) yang mengurangkan kebolehan darah untuk membeku. Ini mengurangkan risiko penyakit strok akibat darah beku dan penyakit jantung.
* Membantu menguatkan 2 enzim penting yang menjana sejenis bahan dipanggil prostacyclin, iaitu sejenis komponen yang menghalang blood clot dan memastikan salur darah sentiasa dalam keadaan baik.
* Membantu menjaga permukaan dalam salut darah agar sentiasa licin – mengelakkan pembentukan plak kolesterol
* Bertindak sebagai antioksidan yang menghalang radikal bebas dari merosakkan sel-sel badan kita.
* Vitamin E dpt membantu pembesaran tulang yang sihat dengan melawan bahan kimia dan asid yang boleh menggangu pembentukan tulang.
Hubungi Teman Shaklee Anda untuk mendapatkan Vitamin E anda sekarang.
Ummuhana | 016-7678269
hanasihat@gmail.com
Wednesday, 8 October 2014
Khasiat susu Ibu
Islam menggalakkan supaya setiap bayi diberikan susu ibu sejak bayi dilahirkan lagi, Allah menjelaskan dalam surah al-Baqarah ayat 233 yang bermaksud ,
"Dan ibu-ibu hendaklah menyusukan anak-anak mereka selama dua tahun genap,iaitu bagi mereka yang hendak menyempurnakan penyusuan itu",
Banyak kajian membuktikan kelebihan susu ibu berbanding susu sintetik akan susu buatan dari lembu, walaupun kajian demi kajian dilakukan untuk menyakan khasiat dengan susu ibu sendiri, tapi susu sintetik ini tidak dapat menandingi kehebatan dan manfaat yang terdapat dalam susu ibu. Susu ibu adalah makanan yang terbaik sekali bagi pembesaran baik semenjak ianya dilahirkan lagi.
Begitu Agung nya Allah, sebaik bayi dilahirkan proses pengeluaran susu ibu juga bermula..SubhanaAllah.Susu ibu mengandungi khasiat yang diperlukan sebaik bayi dilahirkan, susu pertama berwarna kekuningan, ia dikenali sebagai KOLOSTRUM dan mempunyai 3 kali lebih khasiat dan antibodi serta sel darah putih yang tinggi.
KOLOSTRUM mampu melawan penyakit dan amatlah rugi bagi ibu-ibu yang tidak menyusukan anak-anak mereka di awal waktu kelahiran Susu ibu bersih dan dapat menghapuskan bakteria, tambahan pula susu ibu menganduing DHA dan AA(yang seperti kita biasa dengar dalam iklan tin-tin susu),kandungan DHA dan AA dalam susu ibu adalah yang terbaik berbanding susu buatan.
Faedah Penyusuan Bayi
1.Kita sering melihat bayi kecil menangis tanpa henti, ini kerana besar kemungkinan pada masa itu perutnya telah kembung macam ikan kembung, sekiranya bayi disusui dengan susu ibu selama tiga bulan masalah ini dapat diatasi, Insya-Allah, susu ibu dapat menentang penyakit biasa seperti sembelit, lelah dan ekzema
2.Susu ibu tersedia bila-bila masa dan telah disteril secara neutral dan bebas dari sebarang kuman dan bakteria, walaupun diperam berapa lama dalam badan si ibu, susu ini tidak akan basi
3.Mampu meningkatkan kecerdasan bayi dan penumbuhan sel-sel otak sehingga 10-15 kali lebih cepat berbanding mereka yang meminum susu lembu
4.Mencegah dari penyakit rabun malam
5.Mencegah bayi dari mendapat alahan
6.Menggelakkan taun
7.Menggelakkan jangkitan telinga
8.Susu ibu mengandungi Asid Docosahexanoic dan Asid Arachidonic yang berguna bagi penumbuhan sistem otak dan saraf dan ini tidak terdapat dalam susu tiruan
Ketahui keistimewaan dan kelebihan susu ibu .
Tetapi masih ramai ibu yang tidak tahu manfaat dan kelebihan yang bakal diperoleh oleh ibu dan anak.
Kecutkan rahim
Menyusukan bayi akan bantu anda kembali kepada bentuk tubuh asal dengan lebih cepat. Rahim yang sebelum ini membesar 20 kali lebih besar berbanding sebelum hamil mudah kecut. Hormon oksotosin yang terkandung dalma susu ibu membantu pengecutan rahim dengan menyingkirkan plasenta. Bagi ibu yang tidak menyusukan bayi, rahim mereka sukar untuk mengecut kepada keadaan asal.
Singkir mekonium
Di dalam usus bayi yang lahir, terdapat beberapa jenis bahan yang dikenali sebagai mekonium. Bahan ini jika tidak dibuang akan memberi kesan yang buruk kepada bayi. Oleh yang demikian, kolostrum yang terdapat dalam susu ibu boleh menyingkirkan bahan tersebut daripada tubuh bayi.
Mudah dihadamkan.
Bayi lebih mudah hadam jika menyusu secara ekslusif. Ini disebabkan oleh enzim yang terkandung dalam susu ibu membantu proses penghadaman. Dalam pada itu, khasiat yang terdapat dalam susu ibu lebih cepat diserap ke dalam sistem tubuh bayi berbanding susu formula.
Pencegah penyakit
Bayi yang disusukan secara ekslusif jarang sekali dihinggapi penyakit. Ini kerana susu badan mengandungi antibodi kepada pelbagai jenis penyakit. Kira-kira 80 peratus sel dalam susu ibu terdiri daripada makrofaj. Sel berkenaan berfungsi untuk membunuh bakteria, fungus dan virus. Oleh itu, jika bayi disusukan secara ekslusif, mereka terlindung daripada daripada pelbagai jenis penyakit berbahaya termasuklah pneumonia, botulism, bronkitis, jangkitan telinga, influenza dan banyak lagi.
Elak pendarahan
Apabila menyusukan bayi, tubuh anda akan mengeluarkan ok
Monday, 6 October 2014
Sarapan roti telur versi Korea
Good morning!
Hari ni breakfast apa?
Sy nk share roti telur versi korea
Mudah je
1. Letak roti atas pinggan
2. Tuangkn telur atas roti
3. Tambah garam,lada hitam dan lada sulah
4. Masukkan oven, panaskan selama 2 minit
5. Dah siap tambah sos
Yummy
Minum dengan air tamar cocoa plus ESP
1. Air suam 1 cawan
2. Tamar cocoa 2 sudu
3. ESP satu sudu
4. Shake...shake...shake...
Alhamdulillah, tak sempat camne pun don't skip ur breakfast okeyh...
Yg lelain nk skip boleh...but not for breakfast..
Tak sempat camne pun, try buat air ESP satu cawan pun dah memadai
Saya dulu seorang guru, ibu berpantang, atudent... Sy slalu tak sempat nk buat sarapan, apa saya buat...
Sediakan satu botol yg blh shake..shake...botol saya guna botol air biasa.
Tak sempat nk shake pun kat rumah, sy bubuh je dua scope tamar cocoa dan 1 scope ESP..dengan air suam...letak dlm kreta..
Siapkan ank hntar pengasuh...
On de way nk g kelas baru shake dan minum..
Alhamdulillah, bertenaga sepanjang hari..
posted from Bloggeroid
Tips nak hamil
Kepada anda yang ingin mengandung dan mendapatkan anak, saya sarankan agar anda mengamalkan nasihat berikut: Elakkan: Minum coca cola, pep...
